post w

Dzisiaj choroba rozłożyła mnie totalnie, 8h jakoś w robocie wytrzymałem ale teraz zdycham Chyba przerwałem post bo do 10 to zjadłem chyba z 3 tab Cholinexu, coś na katar i Ibuprom na ból głowy + 1g Wit C :-D Na noc jakiś Ferwex czy coś i się kurujemy przez weekend Niestety jutrzejszy trening musi poczekać I niedzielny basen... :-{ Ale paczuszka w [...]

[...] would fit nicely with a HST program? I can think of a couple of options. TKD would work with HST (aaahh, TMTLAs) just as it would work with any weight workout. Pre and/or post workout carbs. An alterate proposal I made (in the "A whole new thread") using HST for fat loss is sort of a magnified 2 week CKD cycle (or cyclical whatever [...]

twoj post rozni sie tym ze nie wnosisz nic do tematu a przykladowy moj post nakresla jemu droge twoj przekresla jego checi do jakiegokolwiek dzialania moj zacheca aby jednak chociaz sprawdzic tą diete moze to nie jest nic strasznego a glowa mi nie odleci jak przeczytam 5 minut twoj to spam moj odpowiedz na pytanie ja sprajt ty pragnienie z [...]

EDIT: Nie wiem dlaczego ale wysłało mi post dwa razy, ten jest do usunięcia. Zmieniony przez - nieogarniam w dniu 2012-01-27 06:35:26 Nie mogę wyedytować wcześniejszego posta a chciałem powiedzieć, że też sam zrobiłem mały research, żeby nie było, że ze mnie taki nierób. Jestem laikiem, więc zobaczyłem co jest najpopularniejsze w ofercie odżywek [...]

[...] wszechstronnych zawodnikow, o dziwnych walkach gdzie byla duza dysproporcja warunkow fizycznych nie wspomne. Wywiad z Dawidem czytalem jakos rok temu na portalu bokserskim postaram sie poszperac. "wiec skoncz swoje glupie teksty " sam skoncz swoje marne wypociny> a juz Ci szedl taki fajny post ale nie mogles wytrzymac bez zlosliwosci, widac [...]

[...] albo Ray Mercer, albo w.w. Ignashov i Leko,ale Pridowców to raczej ciezko nazwac jednowymiarowcami "wiec skoncz swoje glupie teksty " sam skoncz swoje marne wypociny> a juz Ci szedl taki fajny post ale nie mogles wytrzymac bez zlosliwosci, widac masz to we krwi" dobra z mojej strony luz;-) :-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2013-02-05 22:06:58

ehhh...ale***** odp.na ten post Kamil321 najpierw wejdz w dzial"Odzywianie"i tam masz post podwieszony o diecie...uloz ja i daj tam do oceny...jak bedzie Ci brakowalo odp: bialko-to kup ostrowie lub inne proteiny to i to-gainer,bulki ww-carbo gainer 737 odpusc...ostrowie jak brakuje Ci bialka to kup ps.poczytaj posty podwieszone w tym [...]

haha co drugi post sikałem chłopie ćwiczysz miesiąDZ i co drugi post "jakie odżywki polecacie .." i nie zwracasz uwagi na rady innych bardziej doświadczonych KOLEGÓW. DIETA DIETA DIETA a za odżywy po 6 miesiącach treningu. peace. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-03-29 12:24:30

Opinia Workout Power Boostera http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=145116 rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po [...]

ok niech bedzie jest różnica ALE SZUKAC JEJ TRZA Z LUPĄ!! MaTEUSZ moim zdaniem te ostatnie zmiany: -nie widac na stronie głównej działu ze post nalezy do moda lub pogrubionego (znikly kolorki i boldy) -Post który samemu sie napisze to był wyszczególniony (bodajze tez był bold) -Za mała różnica w kolorkach ikon postów starych i nowych (wczesniej [...]

Post do usunięcia Zmieniony przez - jaix w dniu 2009-06-03 10:00:21

No post miesiąca Wogóle za 2 tygodnie mega UFC 126, a wiecie jak moze karta 129 wyglądać? GSP-Shields Aldo-Hominick Henderson-Bocek Davis-Hammil Couture-Machida Wogóle jak czytam niektóre komenty przy turnieju SF na jutubach i innych stronkach że "Lepsze od UFC", "Dana can suck" itd itp to mi sie śmiać chce. SF sobie zrobiło [...]

[...] inni je gloryfikują... Dlatego, że tłuszcze nasycone to nie jest jeden tłuszcz, tylko grupa tłuszczy. Jedne są lepsze, inne "gorsze". Tłuszcze nasycone występują pod postaciami kwasów tłuszczowych od 4 do 24 wiązania węglowego. Im wyższe wiązanie, tym kwas jest bardziej złożony i ciężej strawny. Kwasy nasycone od C4-C6 (C oznacza [...]

w post mieso? :-P

dobra, ale mam 185 cm i wyglądam jak anorektyk. Poza tym, mój wcześniejszy post był prowokacją która miała uderzyć w Leona, co by wrzucił w końcu jakieś zdjęcia.

Biniu Ponieważ trenuję o 19 to czy można? 1 posiłek 14.00 B/T/W 65 68 7 2 posiłek 16.30 B/T/W 78 46 5 TRENING 3 po treningu carbo plus białko 4 ostatni posiłek 22.00 B/T/W 65 23 119 Post 22.00-14.00 co daje 16h czasami więcej- nigdy mniej. Zmieniony przez - szefix w dniu 2012-02-24 13:23:32

[...] 3000-3200 kcl DT - Trening FBW 3 x tydz od 19 do 20 DNT - jak dotąd laba ale ze względu na coraz lepszą pogodę wprowadzam rowerek ~40 min W dzień 2-3 x kawa i sporo wody post do 19(dnt) lub 20:30(dt) jedzenie do około 23 Jak narazie stosuje BCAA (20g prochu) - przed treningiem polowa i druga połowa w trakcie. Codziennie 3 caps omegi olimpu do [...]

[...] tluszczy troche, tak zeby bilans nie wyszedl tragiczny gdy dodam 1500kcal z alko. Pytanie 1: co najlepiej spozyc przed piciem? Pytanie 2: czy normalnie powinienem trzymac post nastepnego dnia? Boje sie katabolizmu po takiej dietce i zbyt malej ilosci bialka (200g napewno nie dam rady dostarczyc w 2 h przed piciem, zreszta laczna ilosc kcal [...]

[...] Pytanie teraz- ile mam ich dać na start po tej 5-miesięcznej diecie na węglach wyłącznie z warzyw i orzechów (dziennie wychodzilo ok.30-40g)? By the way: wczorajszy post 18-godzinny byl mega lajtowy. Nic a nic mnie nie ssało, potem upchnęłam wszystkie kcal w trzech posilkach i skonczylam szame o 20. Dzis mam trening od 12-13:30 i zas od [...]

[...] Ale przerwałem wtedy wszystko. Mi dieta pasuje. Post do końca pracy kiedy i tak nie specjalnie mam kiedy co zjeść. Więc zaraz po pracy na trening i ok. 17 pierwszy posiłek w postaci odżywki po treningu. Najpierw zużyje Gaineratora bo akurat mam opakowanko, a potem normalne jedzenie ewentualnie wspomagane białkiem w prochu. Nie mam bcaa i w [...]